Viajando pelos confins do google, encontrei uma técnica simples, um acrônimo para lidar com pensamentos suicidas.
Hungry: Fome
Angry: Raiva
Lonely: Solidão
Tired: Cansaço
Quando um dos quatro elementos é resolvido, desestabiliza todo o estado emocional propenso a cometer o ato em momento de desespero.
Como não sou profissional, muito pelo contrário, estou na outra ponta da corda, minha saída seria Saciar a Fome, porque a Raiva passa, mas as mágoas causada por ela, ficam martelando na minha cabeça. A solidão já está em mim mesmo quando estou acompanhada, e isso não é culpa de ninguém, apenas minha. E o cansaço, bem, este é o mais presente e o mais forte de todos. Tanto física, quando mentalmente, estou sempre disposta a desistir, ficar na cama, sumir, dormir por um longo tempo. E quando eu não consigo levantar para e à faculdade e o estágio, me sinto ainda pior, muito pior.
A Técnica HALT | PAUSA
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